10 juin 2018 à 13:58
Programme de Préparation Physique U15 pour la Saison 2018-2019
Préparation Physique
FCA U15 : Saison 2018/2019
Retrouvez ce programme en format .pdf en cliquant ici
Retrouvez ce programme en format photos en cliquant ici
Ce programme a pour but de te remettre en forme, prévenir les blessures et te préparer à la reprise collective prévue fin août.
A ce titre, bien que préparé individuellement, ce programme fait partie intégrante de la préparation de l’équipe.
Période de régénération physique de la saison passée. En fonction des besoins de chacun, reposez-vous et profitez de cette période pour couper avec l’activité football.
Cependant, pensez tout de même à regarder le mondial avec un regard particulier sur les joueurs évoluant à votre poste préférentiel (placement, nombre de touches de balles, efforts défensifs/offensifs…etc…).
Je sais que certain vont trouver ce travail contraignant, mais faites-le dans un moment de la journée ou vous êtes calmes et reposé, pensez à bien vous hydrater.
BONNES VACANCES ET BONNE PRÉPARATION A TOUS
RENDEZ-VOUS A LA REPRISE
COACH FABRICE
Commentaires